Hälsa och livsstil

Alkohol påverkar kroppen negativt, även om du bara dricker lite. Men det finns stöd för den som behöver för att minska drickandet.

All form av rörelse är bra för kroppen. Den bästa motionen är den som blir av! Lite är bättre än inget, och mer är bättre än lite.

Hälsosamma matvanor kan minska risken för vissa sjukdomar och förbättra din hälsa. Varje liten förändring i kosten kan göra skillnad.

Att ta hand om sig själv och sin kropp ökar det psykiska välbefinnandet. Mycket kan du göra själv, men det finns också hjälp att få.

Har du svårt att varva ner? Blir du lätt irriterad? Tar det lång tid innan du somnar? Detta är några tecken på stress och sömnproblem.

Tobak och nikotin påverkar din kropp negativt, men det är aldrig för sent att sluta. Din kropp börjar återhämta sig nästan direkt.