Impulsivitet och känsloreglering

Vid känslomässig impulsivitet agerar man utifrån den känsloimpuls man har i stunden. Det kan vara både positiva och negativa känslor.

Att kunna bromsa sina impulser skapar tid för dig att kunna välja hur du vill agera i situationen.

Använd dina sinnen och hjälp dig själv att vara i nuet för att distrahera dig från starka känslor.